岡本聖子オフィシャルブログ

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18　キュウリ
19　ザーサイ
20　オリーブオイル
21　玉ねぎ
22　コーヒー
23　アーモンド
24　牛乳

..........　お腹いっぱい


これまでもずっと一日『目標30品目！！』

というのが　頭の片隅にありましたが　実際に数えてみたことがないことに気がつきやってみました

残念ながら24品で　GIVE UP

お腹いっぱいになりながら　少し調べてみると

2000年に改訂された新しい食生活指針では

主食　主菜　副菜を基本に食事のバランスを

とあるだけで『1日30品目』はなくなってました

ありゃま

頑張ったんだけどんねぇーーー　↓　↓　↓


しかも

厚生労働省生活習慣病対策室は

30という数字を絶対化して食べ過ぎてしまう例もあり　誤解を招かないように　数字はやめた
人によって食品の数え方が違ったり　苦労して食べてもおいしくない　おいしくないから続かないという意見もありました　

だってさ

牛乳とかコーヒーとか　足りないから書き出してみたけど　品目に入るのか？確かに迷ったし

30いかずして食べ過ぎたし　正しい判断かもw


でも　頭の片隅にはこれからもおいておきます
ごちそうさまでした